Atelier Yoga 20 juillet 2019

Chant de Mantras et Ouverture du Coeur

« Yoga » est un mot en sanskrit qui signifie lier/unifier. Le yoga peut donc être défini comme l’union entre l’âme d’un individu, l’âme universelle…et les autres. Le yoga est une des six écoles philosophiques de l’Inde, mais aussi un style de vie ; une approche de la vie et ses difficultés.
Dans cet atelier, nous travaillerons avec cette notion d’union, d’être unifié à l’intérieur et connecté aux autres à travers différents approches issus de la danse contemporaine, inspirés de la méthode Feldenkrais, du développement personnel et des pratiques yogiques.
Nous célébrerons l’arrivée du soleil, une période dans laquelle nous nous ouvrons plus aux autres, avec une série d’exercices favorables à la découverte et connexion aux autres d’une manière différente, ainsi que des pratiques issues du yoga favorables à l’ouverture du cœur et du corps pour ainsi intégrer que l’autre n’est qu’une autre version de vous.
Au programme :
– Exercices d’intégration et cohésion de groupe
– Échauffement corporel en binôme
– Exercices de découverte et de connexion à l’autre
– Chant des mantras et méditation du cœur
– Séquence de Vinyasa Flow (tous niveaux)
– Massage sonore : relaxation profonde au Monocorde thérapeutique* et au chant de l’âme
*Instrument à cordes spécifique, spécialement conçu pour le massage sonore…
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